health

早朝の鼻むずくしゃみで体力が奪われる

夜明け前、たぶん5時半ころだと思うけど、急に鼻がむずむずして、くしゃみが止まらなくなり、目が覚めてしまう。ついでにトイレに行って小用を済ませ、便器に座りながらトイレットペーパーで鼻をかむ。 鼻腔だけでなく、喉もヒリヒリするので、コップ1杯水を…

鍼と灸で身体のバランスを修正して仕事のギヤを入れ直さねば

先々週あたりから左膝の痛みが再発していて、今週半ばから膝の裏側に浮腫みのような腫れ。自分でマッサージしても指が入っていかない。 そんなこんなで左膝を庇って動いていたのか、今度は右膝にも痛みを感じるようになり、腰にもピリッと軽い痛みがを感じた…

オッサンがストレス解消でドカ食いすることにリスクについて

図書館に本を返却しに行ったついでに、自転車で東合川方面へ走る。昨日の気持ち良いロングライドが癖になったみたい。 高良川の土手の小道を走ると、土手には菜の花がポツリポツリと咲き始め、川面には鴨の家族が何組か休んでいて、かわいらしくてホッコリ。…

野外で運動することにリスクを感じる季節

昼過ぎ、諏訪野町のスーパーへ行く前に、自転車で国分町、東峰町方面へ走った。空は薄曇りで風が強かったけど、久しぶりに坂を登るときの筋肉の反応が気持ちいい。 東峰団地に着く頃には薄っすらどころか、けっこうな汗をかいていて、手ぬぐいで拭ったら、せ…

三寒四温ならぬ一寒四温のペースで

ネルシャツの上に薄手のダウンでは暑そうなので、フリースを羽織ってスーパーまで歩いていったら、それでも首周りに汗をかいていた。途中の濃い桃色の梅がほぼ咲きそろっていて、なんだか3月後半の気候みたい。 机仕事をしていても、足先が冷えてツラいって…

花粉、飛散、予感、

ここ数日、目がむず痒くて、もしやと思っていた。そして、今日、原稿を1本分書き上げて担当さんに送信したあと、散歩ついでに正月飾りを納めに神社へ(お焚き上げが終わったからと、受け入れてもらえなかった)。 ぶらりと歩いていたら、くしゃみが止まらな…

福岡にも再び緊急事態宣言が出されるのだろうか

首都圏の1都3県に続き、大阪、愛知など、各地でCOVID-19が感染拡大していて、再び緊急事態宣言が出せれようとしている。 福岡も感染者数が連日300人を超え(今日は199人だったけど、火曜日としては多い)、他人事のように見てはいられなくなってきた。 成人…

3日以上酒を抜くと分かること

先日の下痢などの体調不良を受けて、今日で酒を抜いて4日目。昨日で酒による麻痺は抜けて、それまで霞がかかったように誤魔化されていた、胃壁の違和感が表面化してくる。 吐き気や重だるさ。痛みとは違うけど、決して、健康な状態ではない。痛みを予感させ…

体調不良による進捗の遅れに焦り始める

昨晩は身体のどこかに消化器系のダメージの影響が残っていて、腰に張りというか凝りがあったので、寝る前に奥さまに円皮鍼を貼ってもらった。 今朝は念入りにストレッチして、図書館の開館時間を待って、自転車で借りていた本を返却。ついでにスーパーで生姜…

安静にしていれば治るという自説を実践する

昨日の下痢は昨晩のうちに治まりはじめ、今朝は朝飯こそリンゴとヨーグルトしか食べられなかったけど、昼飯からは奥さまと同じ献立を食べた。 振り返ると、昨日の夕方から15時間ほど寝床で安静にしていて、そのうち12時間は確実に睡眠状態だった。寝るという…

g e r i j i n(下痢人)

※注意:汚い単語を多数使っています。 朝から下痢気味。昨日までの飲酒のダメージが直接の原因で、あとは疲れ等なのだろう。 便意をもよおしても水便しが出ず、身体の水分がトイレに行くごとに抜けていき、水分補給してもすぐに水便となって出てしまう。 食…

大相撲中継と運動不足

最近、ちょいと腹回りに余計な肉が付いている。夕方の散歩など、運動が足りていないせいだろう。 それは、原稿を書きあげ、夕餉の支度前の散歩に出るって時間に、大相撲中継の幕内の取り組みが始まってしまうせいだ。 奥さまが見ていると、ついつい一緒に見…

しばらくは軽い晩酌程度で

先日までの飲酒で消化器系が疲弊しているので、そろそろお飲酒を控えめにする時期みたい。まだ、口内炎という身体からのサインは出ていないけど、気配がしたら早めのほうが良い。 日に日に加齢でアルコール耐性は衰えているのだろうから、ほんと「気づく前に…