自転車を使わずに歩く距離を伸ばしてみよう

小春日和の秋晴れが続き、気持ちが良いので、いくらでも歩けるようなきがする。とはいえ、原稿の締切が待っているので、仕事を終えたあとの散歩以外で、外出するのはスーパーへ買い物に出るくらい。

これを歩きにすれば、運動量を増やせるし、気分も良いので一挙両得。暑いときは汗だくになるので、イマイチその気になれなあったけど、今みたいな好条件を逃すテはない。

そんなわけで、今日は昼と夕方の買い物を歩いて行く。それでも、iPhoneのフィットネスってアプリで調べると、4500歩にも及んでいないので、一日の消費カロリー量としては、まだまだ物足りないんですけどね。