運動記録

ウオーキング75分、匂いの強い白くて小さな花があった、なんて名前なんだろ、

水泳、クロール600m、水中屈伸歩行10分、

水泳、クロール60分、水中屈伸歩行10分、半月のブランクで上腕の筋肉が衰えていたかな、

ウォーキング74分、雨が続いたり風邪をひいたりで約半月ぶりの運動。風が冷たくてあまり汗をかかなかった。

水泳、クロール650m、水中屈伸歩行10分、 空いていて泳ぎやすかった、おチビちゃんを連れたお父さんが多かったのはGWならではの風景なんだろうな、天窓から注ぐ日の光がキレイ、

ウォーキング75分、日なたは暑いぐらい、件のご老人を見かけた、よかった、

水泳、クロール650m、水中屈伸歩行10分、フォームを修正しようとしたら逆に崩してしまったみたい、気のせいかもしれないけど、後半、身体がいつもより沈んでいたような…、上腕のあたりにあまり経験したことがない疲労が残っていた、

ウォーキング70分、いい天気、いつもコースで見かけるご老人がいらっしゃらなかった、最近、足下がおぼつかない様子だったけど大丈夫かな、

水泳、クロール600m、水中屈伸歩行10分、前半はフォームがガタガタだったけど、100mあたりから修正してリラックスして泳げた、

ウォーキング75分、日差しは強かったけど風がヒンヤリして気持ちよかった、

ウォーキング75分、雨上がりは若干ぬかるむけど、砂埃がなくて気持ちいい、

水泳、クロール700m、水中屈伸歩行10分、雨が降りそうだったからなのか、空いていたなー、

ウォーキング75分、考え事をしながら歩いていたら、予定より多く回周してしまった、

水泳、クロール600m、水中屈伸歩行10分、最初飛ばし過ぎた、後半は抑えめに、

ウォーキング50分、下半身のバランスがイマイチ、途中でストレッチしたり、いつもより短めに、

水泳、クロール600m、水中屈伸歩行10分、 身体が弱っているみたいなんで抑えめに、

ウォーキング60分、乾燥しているから砂埃が凄かった、しばらく雨が降ってないもんな、

ウオーキング1時間、

水泳、クロール700m、水中屈伸歩行10分、 けっこう水を飲んでしまったような気がする。

ウォーキング1時間、

水泳、クロール650m、水中屈伸歩行、膝の角度を厳しく歩いてみた、水面に膝頭が出るくらい、

水泳、クロール550m、水中屈伸歩行10分、

水泳、クロール500m、水中屈伸歩行10分、中盤、フォームがガタッと崩れた、後半、水泳の個人レッスンをしている講師の言葉を参考にしたら修正できた、有難い。

水泳、クロール500m、水中屈伸歩行10分、昨日と一昨日の酒のせいか身体が重かった、

水泳、クロール550m、水中屈伸歩行10分、オーバーペースになりそうだった、気持ちと違って身体の調子はいいのかな。

水泳、クロール500m、水中屈伸歩行10分、

水泳、クロール500m、水中屈伸歩行10分、今日は身体のキレがイマイチ、全開に続いて水温が高めだったような気がする、

水泳、クロール550m、水中屈伸歩行10分、水温が若干高かったせいなのか、いつもより疲労したような気がする、

水泳、クロール450m、水中屈伸歩行15分、

水泳、クロール650m、水中屈伸歩行10分、 ペースをおとしてゆっくり泳いだ、水中の風景や聴こえてくる音が変わるから不思議。