ぎっくり腰寸前みたいな違和感に襲われる
ストレッチで股関節あたりをほぐしてから、昼前から夜まで紙媒体の原稿書き。ずっと座って作業していたのと、途中の休憩でソファや床に敷いた長座布団で横になっていたのが良くなかったのか、夜中に腰に違和感を感じ、横になれば寝返りがツラくなり、起きれば立っているのがやっとで動けなくなり、あと一歩を無理に出したらぎっくり腰になりそうな予感。ひーふーと呼吸を整えながらゆっくりと動き、なんとか寝床へ。
原因がわかっているだけに、我が油断が悔やまれる。いやはや……
ストレッチで股関節あたりをほぐしてから、昼前から夜まで紙媒体の原稿書き。ずっと座って作業していたのと、途中の休憩でソファや床に敷いた長座布団で横になっていたのが良くなかったのか、夜中に腰に違和感を感じ、横になれば寝返りがツラくなり、起きれば立っているのがやっとで動けなくなり、あと一歩を無理に出したらぎっくり腰になりそうな予感。ひーふーと呼吸を整えながらゆっくりと動き、なんとか寝床へ。
原因がわかっているだけに、我が油断が悔やまれる。いやはや……