免疫力を持ち続けるためには体調維持が必要だ

昨日は大学病院通いの疲れから、午後の作業がなかなか進まず、何度もベッドでぐったりしてしまう。逆にストレスから開放された勢いで、晩酌の酎ハイの量が進んでしまい、今朝起きたら、消化器系が大いに疲弊していた。

消化器系の違和感から体調を崩してしまうこともある。時節柄のウイルス感染を避けるためには、免疫力の維持が大切。それにはまず、体調維持が第1前提なのだろう。

そんなわけで、原稿書きのあと、六ツ門方面へ長めの散歩。軽く汗をかく程度の運動が心地よかった。もちろん、夕餉の酒も抜きましたよ。