奥さんが出社の準備をしている気配で目が覚めて、7時15分起床。たっぷりストレッチして、膝とくるぶしと相談しながらウオーキング。ようやく、いつもの距離（約1時間で6km）を歩くことができた。最近、体重が若干戻りつつあるので、もっと運動したいのだけど…