誕生日、蝉時雨、早歩きで汗を流す、

44歳になった、すっかり中年というか、オサーンですな。ますます身体というか体力の維持を意識しなければなと思う。最近、どうにも寝付きが悪くて、身体のキレが悪いので、ちょいと弱気になっているな。

起床して、ストレッチして、久しぶりに羽根木公園でウォーキング、1時間で6キロ。間が空いていたわりには下半身に違和感が無く、前回掴んだいい感じのペースで早歩きできた。汗をだばだばかいたけど、気持ちよかった。

仕事はG誌の割付け、合間に渋谷でKさんと待ち合わせしてB誌の校了紙を渡す。