2019-01-10から1日間の記事一覧

そろそろ腰痛をどげんかせんといかん

起床して顔を洗おうと洗面台で前かがみになると、今朝も腰に痛みがあって肘で支えないと無理。その後、凝り固まった箇所を意識して、伸ばしてほぐすように、念入りにストレッチすると、ようやく人並みに動けるようになる。 そこから日常的な動きをしているう…