起床して顔を洗おうと洗面台で前かがみになると、今朝も腰に痛みがあって肘で支えないと無理。その後、凝り固まった箇所を意識して、伸ばしてほぐすように、念入りにストレッチすると、ようやく人並みに動けるようになる。 そこから日常的な動きをしているう…
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